Blog & Resurse
Articole utile despre wellness, nutriție și un stil de viață echilibrat.
Ce însemână echilibrul glicemic și de ce este atât de important după 30 de ani?
Ce este echilibrul glicemic? Echilibrul glicemic înseamnă că organismul tău păstrează nivelul zahărului din sânge într-un interval sănătos. Acest lucru se întâmplă datorită unui sistem complex care implică hormoni, enzime și alte procese d…
Ayurveda modernă: sănătate și vitalitate naturală
Ce este Ayurveda? Ayurveda, vechiul sistem de medicină indiană, atrage tot mai mult atenția în zilele noastre datorită viziunii sale holistice, tratamentelor personalizate și accentului pe un stil de viață echilibrat [1], [2]. Totodată, p…
Ficat obosit: Cauze ascunse și leacuri simple
Află semnele timpurii ale unui ficat obosit și cum să susții sănătatea ficatului prin alimentație, cafea, suplimente și obiceiuri zilnice, susținute de știință.
Scapă de respirația grea cu aceste metode simple
Respirația greoaie sau senzația de „lipsă de aer” pot fi înfricoșătoare și obositoare. Indiferent dacă apar brusc sau treptat, aceste probleme au întotdeauna o cauză pe care trebuie să o identificăm. Ca să le putem trata eficient, este ese…
Detox: 7 pași simpli pentru un corp mai curat
Înțelegerea nevoii corpului de detoxifiere poate juca un rol important în menținerea sănătății generale. Deși organismul are mecanisme naturale de eliminare a toxinelor, anumite semne pot indica că un program de detoxifiere ar fi benefic. I…
Cum să-ți creezi o rutină de dimineață care îți schimbă ziua
O rutină de dimineață poate stabili tonul pentru întreaga zi. Dacă ai o zi aglomerată în față sau trebuie să te ocupi de familie și alte responsabilități, rutina ta de dimineață te poate ajuta să începi ziua cum trebuie și să te pregătești …
Colesterolul – între mit și adevăr științific
Colesterolul este o substanță ceroasă, asemănătoare grăsimilor, care poate fi găsită în sânge. Colesterolul nu este neapărat un lucru rău; de fapt, avem nevoie de el pentru:
Stresul ți-l faci de unul singur…de obicei
Fericirea: Cum să o obții și să o menții Ați observat că unii oameni par mereu fericiți și gândesc pozitiv? Ei râd mai mult, sunt încrezători și plini de speranță în viitor. Reușesc să facă față stresului, au mai multă răbdare și sunt lini…
Zahărul – ce știm și ce nu știm despre el
Prima noastră experiență de dulce Prima noastră experiență de dulce – fie că este „un pic de înghețată pe degetul unui părinte” sau „o lingură de înghețată de căpșuni în loc de obișnuitul piure de morcovi” – reprezintă o revelație gustativ…
Shilajit vs Polen: Care sunt diferentele?
Aceasta substanta este considerata a avea numeroase beneficii pentru sanatate. In medicina ayurvedica, shilajit-ul este folosit pentru a imbunatati energia si vitalitatea, pentru a spori sistemul imunitar, pentru a sustine sanatatea sistemului nervos si pentru a promova longevitatea. De asemenea, shilajit-ul are proprietati antiinflamatorii, antioxidante si adaptogene, care ajuta organismul sa faca fata mai bine stresului si sa se adapteze la diverse conditii.